居住环境正在改善，人们开始关注他们的身体。人们对养生越来越重视，特别是老年人，开始关注自己的健康和长寿问题，他们希望能够保持良好的生活习惯和饮食习惯，延缓自己的寿命。

　　老年人的健康长寿与许多因素有关，有自己的体质、饮食和运动的习惯，也有心理问题，这些都会影响到老年人长寿。保持正确的饮食习惯和坚持饮食健康是其中最重要和最容易的事情。所谓病从口入，想要身体健康，少生病长寿，关键是要控制住嘴上的食物，严格控制食物的成分，吃安全、有益身体健康的食物。

　　尽管我们现在可以摄取的蔬菜种类很多，但却不见得所有蔬菜都是健康无害的，有些蔬菜含有激素和杀虫剂，常吃会给身体带来毒素，减慢寿命。要想长命百岁，在选择蔬菜时要尽量避免这几种含有农药和激素的品种。

　　1.西红柿。西红柿是人们在生活中经常食用的蔬菜，它富含维生素，能增加身体所需的营养元素。西红柿做法也比较多，所以常在家常菜中出现，西红柿的颜色鲜红，看起来很有食欲，酸甜可口，生食和炒菜都是不错的选择。但大家都不知道，这个鲜红的颜色和酸甜口味背后其实是激素的作用。西红柿成熟后的保存期较短，如果成熟后再将其运输到市场上销售，会使番茄容易腐烂。为防止番茄腐烂，一般在未成熟的时候将番茄摘下来，给其注射激素，以加速其成熟期，等番茄运到市场上后，正好成熟，颜色变得特别鲜艳。色彩很好看，但其中的激素也被我们吃进体内。番茄长时间摄入激素会影响体内激素的分泌，还会导致器官受损。

　　2.豆芽。豆制品是很好的饮食习惯，所以养生的老年人喜欢食用一些豆芽类蔬菜，尤其是黄豆芽。一般来说，人们经常吃豆芽，有很长的根茎，可有些人认为这些豆芽带着根茎吃起来有点费牙，于是衍生出一种叫做无根豆芽的食物。正如名称所示，豆芽没有根，吃起来味道变好了，但也带来了危险。没有根茎的豆芽完全是由于在豆芽生长过程中使用除草剂，抑制根茎生长，农药成分进入豆芽内，随着人体摄取而产生毒素，使你的身体出现各种健康问题。

　　3.韭菜。味鲜美，是配菜炖汤等佳品。但是韭菜在生长过程中易受小虫侵蚀，影响其鲜嫩。所以韭菜的种植常会使用农药。虽然我们每次吃韭菜前都要洗几次，洗掉韭菜上的脏灰，但依然抵挡不了已经分解到韭菜里面的杀虫剂成分。这是一种农药，经常食用，会影响养生老人的寿命。

　　1.现供应新鲜蔬菜。年老体弱的老人会购买当季菜来吃，根据不同季节的蔬菜选择不同的食材，保证了蔬菜的营养价值最大化，还可以减少身体对农药、激素等毒素的积累，减少器官损伤的可能性。

　　2.辅宁通肽。辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质被亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化。

　　身体健康，离不开健康的饮食，想要身体长寿，还是要从饮食问题入手，特别是养生的老年人，在饮食上要特别注意，减少食用农药、激素多的食物，多吃天然食材，保证营养的摄取和补充，减少体内毒素，才能让自己更长寿。泛亚电竞泛亚电竞