高温天气，糖尿病患者的饮食、运动、用药都会受到影响，极易导致患者血糖不稳定。

　　而长期血糖控制不好，不仅仅是头晕乏力、腿脚麻木这么简单，严重者将造成一系列并发症。如慢性并发症，主要影响眼睛、肾脏、神经、心脏血管等部位，使身体出现视力模糊、肾性高血压、心绞痛、心梗等问题，更有甚者还会失明、致残和死亡。少数情况下可能出现急性并发症，像糖尿病酮症酸中毒等，一旦出现就非常严重，救治不及时会直接造成患者死亡。

　　1.适当放宽主食量：天气炎热会导致我们本身的血糖值降低、能量消耗大，而多数患者降糖药还维持在以前的药量。所以从临床看，糖友可适当放宽主食量，防治血糖过低。

　　2.多补充水分，不渴也饮：气温高出汗多，体内水分就容易丢失。糖尿病患者若出现脱水情况，会血糖升高，甚至诱发糖尿病急性并发症，因此糖友应及时主动补充水分，最好是日常少量多次饮水，以白开水、矿泉水或淡茶水为宜。

　　3.早饭别喝粥：高温天气导致食欲下降，多数人喜欢早上吃稀饭。但糖尿病人无论是杂粮稀饭、南瓜稀饭都最好别吃。稀饭消化吸收太快，对控制血糖十分不利。建议吃一些吸收慢的食物，既耐饿又可延缓糖分吸收。

　　4.饮食应以清淡为宜：建议多吃含钙、钾丰富的新鲜蔬菜、水果及豆类制品，控制膳食中的脂肪摄入，多吃瘦肉、鱼肉。且糖尿病患者应特别限制盐的摄入，每天不得超过5克。

　　5.远离冰糕、泛亚电竞冷饮：冰糕多是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，热量高、升高血糖快，且冰糕、饮料食用过多会损伤脾胃、影响食欲，甚至引起胃肠功能紊乱，进一步使血糖出现波动。

　　6.每天水果食用量：近期各种水果上市，但糖尿病患者吃水果可不能太放纵。病情稳定的糖友也应谨慎合理选用含糖量低的水果，分量仅一拳头大小即可，以保持血糖的稳定。

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