我们每天摄入的各种营养物质，经胃肠初步消化吸收后会被送到肝脏分解，随后根据身体需要再在肝脏内被合成蛋白质、脂肪和能量物质。如果肝脏出了问题，人体的营养来源就会“断供”。

　　外来的或体内代谢产生的有毒物质，均要在肝脏解毒，然后随胆汁或尿液排出体外。

　　胆汁由肝细胞持续分泌，在非消化期，肝脏分泌的胆汁主要储存于胆囊内；进泛亚电竞食后，食物及消化液可刺激胆囊收缩，将储存于胆囊内的胆汁排入十二指肠，帮助脂肪的消化和吸收。

　　肝脏重量平均为1.5千克，血流量较大，对于血容量的调节有一定作用。在其他重要器官缺血情况下，肝脏可以分流一部分血。

　　肝脏中含有较多的巨噬细胞、库普弗细胞、淋巴细胞等，所以有一定防御疾病的作用。

　　长期大量饮酒对肝脏的损伤非常大。酒精的主要成分是乙醇，进入人体后会通过肝脏代谢产生大量乙醛，乙醛和蛋白质结合后产生的物质会损伤肝细胞。

　　同时，如果人体血液中的酒精浓度过高，乙醇代谢的耗氧量增加会导致肝脏缺氧，引起肝内血管收缩、血流减少，使肝脏内部血液循环受到影响，导致肝脏受到损伤。

　　花生、玉米、大豆易受到黄曲霉毒素的污染，黄曲霉毒素有致癌作用，食用以后会通过肝脏进行代谢，甚至会给肝脏带来损伤，从而诱发肝癌等疾病。

　　腌制食品在制作时会加入很多食盐，长期腌制下会变成亚硝酸盐。亚硝酸盐进入体内会和胃内的蛋白分解物结合，形成致癌物亚硝胺，容易诱发胃肠道及肝脏的癌症。

　　肥胖是脂肪肝形成的主要原因。脂类物质过多时，肝内载脂蛋白不足以结合全部的脂肪，过剩的脂肪就会沉积在肝细胞内。肝内脂肪的堆积程度和体重成正相关，也就是说，越胖越容易发生脂肪肝。

　　当脂肪肝发展超过一定限度，可引发胰岛素抵抗、应激性肝损伤等，若不加以控制，10年内肝硬化发生率高达25%。

　　中医认为“静卧血归肝”，肝脏通常在晚上11点开始进行新陈代谢，进行排毒和修复。如果此时不睡，肝脏就很难得到充分休息。

　　药物大多通过肝脏代谢，不合理用药或错误用药就是给肝脏找麻烦。很多人欠缺“药物也可能伤肝”的认知和警惕，尤其是老年患者和慢病患者，由于长期需要吃药，风险更大。

　　有些药品说明书中没有肝毒性相关警示，更容易被忽视，甚至让人误解为是“纯天然、安全”的。

　　肝脏的主要功能就是消化和代谢排毒，肝功能一旦失调，就会严重影响消化能力。患者通常会出现恶心、想吐、食欲不振、不想进食等等。

　　这是肝脏病变最明显的特征之一，称为黄疸。因为肝功能代谢异常，导致胆红素代谢障碍，出现皮肤色素的沉淀所致，通常从上半身开始，比如说眼睛，然后逐渐扩散到全身皮肤，严重者眼睛和皮肤会出现蜡黄的表现。

　　如果频繁地在午后出现低热，温度大概在37.5℃左右，说明有较为严重的肝功异常，且随着病情的发展，发热时间会更长，甚至会出现意识障碍。

　　大多数肝病末期患者会出现出血的情况，因为很多凝血因子是由肝脏合成的，一旦肝组织受到了破坏就会影响凝血功能，皮肤就会泛亚电竞出现大片大片的淤青。

　　可以看腰围控制体重，男性腰围不超过90厘米，女性腰围不超过80厘米；如果出现肥胖，减肥也要适度，比如每周减重0.5～1千克体重。

　　少吃高热量食物、饱和脂肪、精制碳水化合物，如白面包、白米饭、普通意大利面和糖（包含果糖）。

　　多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，适量增加鱼虾、禽肉、鸡蛋、奶类等动物性食物的摄入，以保证获得充足的优质蛋白质。

　　同时，要注意适量摄入全谷物、豆制品，保证每天足量饮水，食物应清淡、易消化。

　　无论是药物还是保健品都要把握其适应证，遵循说明书和医生的指导，该用的时候才用。

　　坚持锻炼，能燃烧脂肪，减少脂肪在肝脏的堆积。根据中国居民膳食指南的建议，每周至少进行5天中等强度的身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动 6000步。