女性生殖内分泌功能的“大管家”就是卵巢，绝经就提示这卵巢功能的衰退或者衰竭，它是每一位女性生命进程中的自然衰老的生理过程。我们都希望能延泛亚电竞官方网站 泛亚电竞下载入口缓并平稳过渡这个时期。

　　今天要给大家分享的是有关女性在绝经前后出现的一系列症状群的，西医称之为“围绝经综合征”的科普。

　　是的。围绝经期综合征在中医是以“绝经前后诸证”为病名的，也就是人们口中常常说的“更年期”。因为女性在绝经前后，出现烘热面赤、潮热汗出，烦躁易怒，耳鸣心悸、失眠健忘、腰背酸痛等不适的症状，晚期还会有干涩、尿频尿急等。往往被吐槽“像变了一个人”一样，关键这些症状和情绪改变女性又很难自控。所以女性更担心被冠以此名。

　　但是这段时期又是一些疾病的好发时期，而且持续被这一系列症状所困又会影响身心健康，因此每个到了围绝经期的妇女都要注意加强自我保健，保证顺利地渡过人生转折的这一时期。

　　1.血管功能失调：阵发性潮红及潮热，即突然感到胸部、颈部及面部发热，出汗、畏寒 ，有时伴心悸、胸闷、气短、眩晕等症状。

　　2.月经失调：绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。

　　3.精神、神经症状：更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精神病发作。

　　4.肿瘤易发：更年期为常见肿瘤的高发年龄，常见的有子宫内膜癌、卵巢肿瘤、宫颈癌等。如能早些发现，早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。

　　随着当代工作、 生活压力增大，更年期症状的提前出现让更多女性关注卵巢功能保养，延缓围绝经期综合征的方法可以选西医、中医药、中西结合均可。

　　比如西医有激素替代疗法，但是需要在正规妇科内分泌医生检查和监管下合理的选择药品，包括种类、剂量、用药途径等。而对于一些无法使用激素的人群比如子宫内膜肿瘤患者，或者对于使用激素十分有顾虑的患者我们中医药在治疗绝经前后诸证是有其完整的理论体系和方药并取得显著效果的。

　　中医认为女性“七七”即49岁前后肾气渐衰，天癸将竭，冲任二脉虚衰，月事将绝，生殖能力降低至消失。在此生理转折时期部分妇女由于体质、产育、疾病、营养、社会环境、心理、精神因素等面的原因，不能协调此生理变化，使得阴阳平衡失调而导致本病。

　　“肾为先天之本”，又“五脏相移，穷必及肾”，故肾阴阳失调，每易波及其他脏腑，而其它脏腑病变，久则必然累及肾，故本病之本在肾，常累及心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证侯复杂。

　　四、“病之本在肾”但又相对复杂，这个该怎么判断？不同的症状有没有推荐的中药？

　　1.肾阴虚证：腰酸腿软，烘热汗出，五心烦热，失眠多梦，口燥咽干，或皮肤瘙痒，月经紊乱。

　　2.肾阳虚证：头晕耳鸣、形寒肢冷、腰膝酸软、腹冷阴坠，小便频数、尿液清长，面色晦暗，月经紊乱。

　　3.阴阳俱虚证：时而畏寒恶风，时而潮热汗出，腰酸乏力、头晕耳鸣、月经紊乱。还有心悸气短、健忘失眠，那就是心脾两虚者。

　　除了药物治疗还会在医生的专业指导下有针灸治疗、心理治疗等非药物治疗方法。

　　五、围绝经期综合征对生活影响还是很大的，有没有什么可以预防保健的方法呢？

　　1.了解必要的知识，围绝经期是自然的生理过程，正确认识围绝经期出现的症状。

　　2.调整好自己的心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争的信心，消除恐惧和焦虑。

　　3.健康和睦的家庭，不但使这时期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且可以化解来自工作中和生活中的不良剌激，建立起生活信心。

　　4.坚持适宜的运动适当的身体锻炼，使自己有充足的精力和体力投入工作和生活中。

　　8.防治月经失调尤其围绝经期后的出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。

　　9.定期做妇科检查，围绝经期后妇女肿瘤的发生率增高，所以应定期做妇科检查，以达到早期防治肿瘤的目的。

　　六、老百姓对于吃食最讲究，最想知道这个时期哪些应该吃、哪些不能吃？有没有食疗预防的手段？

　　合理饮食：适量摄取碳水化合物、增加蛋白质类食物、补充含维生素类食物，能补钙和促进钙吸收的食物。如：奶制品、鱼类、 肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。

　　饮食好习惯：1.不要偏食，粗细搭配。2.避免过饱，少量多食。3.按时用餐，忌暴饮暴食。另外，女性更年期期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入。

　　◆制作与服用法：将首乌20克，研成细末，与粳米或大米50克（放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。

　　◆功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等。

　　◆制作与服法：将山萸肉10-20克，糯米50-100克共入砂锅中并加水500-600毫升，用慢火煮熬至米烂粥稠，表面有粥油为度。每天晨起空腹服一次，10天为一疗程，休息一周后依法再服，连服2～3个疗程。

　　◆功效与主治：补益肝肾。主治肝肾虚损、腰膝酸痛、月经不调，虚汗不止，并有利尿降压之功。

　　◆制作与服法：将山药30克，糯米50克共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。

　　1、适当饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。

　　3、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防泛亚电竞官方网站 泛亚电竞下载入口治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。当然保持愉悦平和的心情也是十分有效的保养秘诀。