泛亚电竞泛亚电竞他突然从睡梦中惊醒，感觉到胸前不适，疼痛难忍，并出现大汗、恶心、呼吸困难等症状，

　　救护车将其送至医院，经心电图检查和心血管内科医师会诊，确诊急性广泛前壁心肌梗死。在征得家属同意后，医生一键启动导管室，开始进行穿刺。没想到手术中，周先生突发室颤，情况危急。医生见状立即抢救，对周先生进行了心肺复苏并电除颤4次。两分钟后，他恢复窦性心律，转危为安。

　　医生表示，“天气变冷后，突发心梗患者增多。最近，救治过最年轻的患者是一名仅23岁小伙子，患者凌晨还在和朋友饮酒，导致心梗发作。”

　　南方医科大学中西医结合医院心血管科张永光主任提醒，冬季是心血管疾病的高发期，一旦出现胸痛胸闷、大汗淋漓，要立刻停下手中的活动，保持平躺休息，避免情绪激动。如果家里有急救药物，如速效救心丸，可自行含服。同时及时拨打120或者到附近医院就诊，越早越好、越快越好。

　　“随着生活节奏的加快和生活方式的转变，心血管疾病呈现年轻化和全年龄段发病趋势，二三十岁的年轻人被确诊为心肌梗死，甚至因此而猝死的个例并不鲜见。”张永光说，“与老年人相比，年轻人发生心梗，往往因为发病突然和没有侧支循环而更加凶险。”希望大家都能了解心梗的这些危险因素，做个“知心人”。

　　冬天寒冷环境会刺激人体的交感神经，通过收缩血管来减少热量的散失来维持体温。血管收缩的同时也会增加血流阻力，导致血压升高。这样心脏负担加重，耗氧增加，进而增加心绞痛和心梗的发生率。

　　冬季人们水分摄入减少，血液浓缩，黏稠度增加，血流缓慢，这就容易造成血液循环减慢，容易导致血栓形成，堵塞血管，引发心梗、脑梗等血栓性疾病。

　　冬季寒冷环境使交感神经处于兴奋状态，机体代谢增加，心率加快，心肌耗氧增加等变化，导致心脏负担加重，引发心肌缺血加重等问题。另外，冬季容易引发流感、呼吸道感染，炎症反应会导致心率加快，增加心血管疾病的风险。

　　冬季人们喜欢吃一些热乎的，高热量的东西来御寒，同时运动量明显减少，致血脂、血糖升高，体重增加。这些都是心血管疾病的危险因素。高血脂使得血液变稠，斑块形成，心脏负担也会加重，从而诱发心血管疾病。

　　长期处于压力和焦虑状态下，情绪不稳定、精神紧张等心理因素也可能增加高血压、冠心病、卒中等心脑血管病发作的风险。

　　冬季心血管疾病患者尤其要注意保暖，室内外温差不要过大，室内常通风，及时增减衣物，避免受凉。

　　运动是保持心血管健康的有效方法。运动前做好准备活动，运动后及时补充水分。一般选择中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。运动量根据自己的身体状况和气温调节，一般以不出汗、不气喘、不心慌为宜。

　　健康饮食是减少心血管疾病危险因素的一个重要的措施。少吃高脂、高盐、高糖（动物内脏、肥肉、油炸食品）的食物，多吃一些富含维生素、膳食纤维、钙、镁、钾等（新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品）的食物。避免暴饮暴食。

　　对于已经确诊为心血管疾病的患者，药物治疗是控制病情的必要手段。应遵循医生的指导，规律服用药物。定期监测血压，及时调整药物的剂量，必要时就诊。

　　保持积极乐观的心态对心血管健康也很重要。学会管理和减轻压力，保持心情愉悦、情绪放松缓和，避免过度紧张、激动、生气等负面情绪。