高血压是脑出血的主要诱因，因此，控制血压是预防脑出血的关键。患者应该按照医生的建议，坚持服用降压药物，定期监测血压，保持血压在正常范围内。

　　高血压患者应该注意饮食清淡，少盐、少油、少糖，泛亚电竞 泛亚电竞下载 app多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽、豆制品等。

　　吸烟和饮酒都会导致血压升高，增加脑出血的风险，因此，高血压患者应该戒烟限酒。

　　肥胖是高血压的一个重要危险因素，因此，高血压患者应该通过合理饮食和适量运动，保持健康的体重。

　　过度劳累会导致血压升高，增加脑出血的风险，因此，高血压患者应该避免过度劳累，适当休息，保持良好的心态。

　　1、首先准备一条新鲜的鲈鱼，将其放血并处理鱼鳞。泛亚电竞 泛亚电竞下载 app在鱼鳃两侧切口，放入冷水中，让鱼在水中游动两到三分钟，使血液流出。