泛亚电竞 泛亚电竞平台泛亚电竞 泛亚电竞平台等。对于高血脂症患者来说, 饮食疗法非常重要, 总的饮食原则是戒烟戒酒, 禁忌暴饮暴食, 适量饮茶, 合理饮食。养成良好的饮食习惯, 是防治高血脂等慢性病的可靠保证。

　　限制高脂肪、高胆固醇类饮食, 如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。糖类食品也要限制, 不吃甜食和零食。多食富含维生素的新鲜蔬菜和水果等食物, 以及富含植物固醇的豆类及其制品类食物。这将有利于脂肪代谢, 并抑制胆固醇吸收。按照传统中医“咸伤血”的理论, 对“脉络疲塞, 气血不畅”患者, 饮食宜淡不宜咸。

　　饮食都要有节制, 切忌暴饮暴食。高脂血症患者应在保证一定营养水平的前提下, 需要严格控制每日的进食量, 且每餐进食都要留有余地, 特别是晚餐要吃少, 以7~8成饱为宜。 不宜采用饥饿疗法, 过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解, 使血中脂酸增加。

　　香烟中的尼古丁, 能使周围血管收缩和心肌应激性增加, 使血压升高, 心绞痛等发作。高血脂患者不适当饮酒能使心功能减退, 对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害, 所以, 高脂血症患者建议戒烟忌酒。

　　茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用, 可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环, 减轻疲劳和具有利尿作用。高血脂适量饮茶能消除油腻。

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