泛亚电竞 泛亚电竞官网泛亚电竞 泛亚电竞官网这种经常出现在花式麦片等“健康向”零食中的配料，真的是一位非常有迷惑性的热量刺客。

　　2. 冻干可以较好地保留水果原来的味道，一般不需要添加糖来调味(除了一些比较酸的水果)

　　1. 能量密度大幅上升。水分减少，糖分浓缩，同等重量的冻干水果，可能浓缩了10倍量的新鲜水果的能量。

　　2. 饱腹感大大下降。你5分钟吃完两包冻干苹果干，可能相当于两个大苹果的热量，但饱腹感完全不能相提并论。

　　所以，吃水果干的时候，一定要懂得限量。千万不要以为分量轻、体积小，就以为热量没多少，一吃停不下来。

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