叶酸和维生素B12作为DNA合成的主要辅酶，参与幼红细胞分裂增殖。因此，当叶酸摄入太少，会引起贫血（大细胞性贫血）。孕妇缺乏叶酸，还可能会影响胎儿神经发育。

　　有研究发现，从饮食中摄入较多天然叶酸的人，与后续发生慢性肾病的风险较低有关［1］。

　　肾病患者从食物中摄入较多的天然叶酸，与全因死亡风险降低、尿毒症风险降低有关。（但注意，人工合成叶酸却没有发现这种关联。）多吃富含叶酸的食物对肾脏好，而不是叶酸补充剂［2］。

　　叶酸是一种人体不能自我合成的维生素，因此通过日常饮食获取足够的叶酸非常重要，叶酸每日推荐量200ug。

　　可能有人就说了“那我不好好吃饭，但每天吃2粒叶酸补充剂不也行吗？”没这么简单！

　　食物中存在的是天然叶酸形态，而治疗用的叶酸补充剂是人工合成，在自然界中不存在。

　　并且，补充剂中通常叶酸的量比食物中大得多，长期大剂量补充叶酸，对健康获益并没有被证实，相反，泛亚电竞还有可能起反作用。比如，泛亚电竞就有一些研究发现长期补充叶酸可能轻微增加癌症风险［3］。

　　人工合成叶酸导致体内血清UMFA浓度升高，有研究发现血清UMFA浓度过高与肾功能下降、蛋白尿增多有关。

　　所以，吃够叶酸，还是优先从食物中获取，每天吃够绿叶蔬菜等食物来满足叶酸需求。

　　确实，叶酸参与同型半胱氨酸代谢，对同型半胱氨酸高的人补充叶酸可以降低同型半胱氨酸，但是否对这类人群进行补充存在争议，尚缺乏充分的循证医学证据支持补叶酸。

　　同型半胱氨酸这个化验本身就不需要查，除非怀疑同型半胱氨酸尿症（同型半胱氨酸尿症是一种罕见病，临床表现包括发育迟缓、马凡综合征样外观、骨质疏松、眼部异常、血栓栓塞疾病以及严重的早发动脉粥样硬化）

　　如果此时母亲体内的叶酸不足，胎儿神经管闭合就可能会出现障碍，导致神经管缺陷。

　　由于神经管开始闭合时，很多人尚不知晓自己已经怀孕，因此从备孕期就应该开始补充叶酸。

　　我国指南建议，没有高危因素的女性至少从怀孕前3个月开始，每天吃0.4-0.8mg叶酸，直至妊娠满3个月［1］。

　　叶酸、维生素B12参与细胞DNA代谢，缺乏它们会影响幼红细胞核DNA的合成，导致巨幼细胞性贫血。

　　当发现大细胞性贫血、贫血程度与肾功能水平不匹配、对促红素治疗反应不佳时，肾友应做相应检查，排除巨幼细胞性贫血［2］。

　　肾上线已在全国各地成立肾友会，目前以覆盖北京、上海、广东、河南、天津、河北、山东等全国90%以上的省份地区，已有超过10万+肾友加入。

　　与此同时，群内会不定期邀医生、营养师进群进行问题解答，各地肾友会还有更多福利！进群了解更多福利↓↓

　　特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

　　A股的超级奶牛，600066市占率第一，分红率90%碾压茅台，绝对唯一

　　CCT5直播！3大主力缺席生死战，13场6球！27岁“新秀”或成奇兵

　　《编码物候》展览开幕 北京时代美术馆以科学艺术解读数字与生物交织的宇宙节律

　　10月13日上海。儿童走秀现场，萌娃突然“掉了链子”，忘掉自己是去干啥的了，舞台喊同伴“等等我”。网...