泛亚电竞泛亚电竞原标题：14个月宝宝辅食有哪些？包括谷物、菜泥、肉泥、豆制品和水果泥等孩子所需

　　14个月大的宝宝，消化功能已经日趋完善，乳牙也已经开始萌出，因此可以丰富他们的辅食添加。奶制品是必不可少外，建议每天给宝宝吃几次谷类食物。这些谷物可以是厚粥、软饭、面条、馒头，还可以添加一些蛋泥、菜泥、肉泥、豆制品。此外，宝宝也可以尝试水果泥了，而水果可以选择富含维生素的猕猴桃、苹果和香蕉等。

　　为了满足14个月宝宝身体发育的需求，为其提供充足的营养，以下是精心推荐的适合14个月宝宝的辅食食谱：

　　* 洋芋泥：新鲜的洋芋经过细心清洗、削皮后，被切成小块。在搅拌机中，它们被打成糊状，随后与高汤一同煮沸。这款汤宛如大自然的馈赠，富含维生素和矿物质，有助于宝宝消化系统的健康运作。

　　* 苹果麦片泥：苹果被细心削皮、切块，随后搅打成泥。接着，冲好的麦片糊与之混合搅拌。这款食物是纤维与维生素的完美结合，促进宝宝肠道蠕动，让宝宝享受通畅的消化体验。* 肝泥蛋糨糊：猪肝与鸡蛋一同搅拌均匀，加入适量的盐，然后放入蒸锅中。当热气腾腾的蒸汽飘散时，这款食物已变得鲜嫩可口。它富含铁质和蛋白质，为宝宝大脑的快速发育提供必要的营养。

　　* 土鸡汤蔬菜稀饭：土鸡经过烹煮，取出部分汤汁冷冻备用。蔬菜被洗净、切末，与稀饭一同煮熟。最后，加入冷冻的鸡汤和适量的盐，一碗营养丰富的粥便大功告成。这款稀饭易于消化，是宝宝餐桌上的佳品。

　　* 鱼泥豆腐苋菜稀饭：熟鱼肉、嫩豆腐、苋菜嫩叶切细丁后加入米粥和适量高汤一同煮熟。最后，加入熬熟的植物油，这款稀饭便香气四溢。它富含优质蛋白质和脂肪酸，为宝宝的生长发育提供源源不断的能量。

　　* 鸡蛋番茄卷：鸡蛋打入碗中，加入番茄和香葱末搅拌均匀后倒入平底锅中煎熟，最后卷起来即可。这款厚蛋烧色泽金黄、口感鲜美，是宝宝喜爱的美食之一。

　　在给宝宝尝试新辅食时，请务必注意不要同时添加多种新辅食，以免宝宝出现过敏反应。宝宝的辅食应保持口味清淡，避免添加过多的调味料。这些辅食食谱既营养又方便制作，无疑是14个月宝宝辅食添加的理想选择。返回搜狐，查看更多