要说最让人尴尬的事情，那可能莫过于在人多的电梯里“放屁”了。如果只是味道不好，没有声音，那还能蒙混过关。要是声音很响，那可能真的是尴尬到想要换个星球生活了。

　　不过尴尬归尴尬，该放还是要放，“憋屁”也不利于身体健康。但有些人会出现“经常放屁”的情况，还会打趣说，放屁是在给身体排毒，放得越多身体越健康。可事实线

　　放屁是胃肠道菌群参与身体代谢的途径，能够把人体内部的废气排出体外，但成年人每天的排气次数在 5～10 次左右

　　当你收到肠道发出的信号时，不必过度惊慌，考虑以下 5 个因素，帮你排除放屁的错误原因。

　　如果吃了许多豆制品、土豆等淀粉含量较高的食物，或者韭菜、萝卜、卷心菜等蔬菜

　　当肝脏受到伤害时，会出现胆汁量减少的情况，此时摄入的食物不能被完全消化，导致不能被分解的一部分食物在泛亚电竞 泛亚电竞官网肠道中囤积，被肠道中的大肠杆菌腐蚀，在这个过程中产生气体，屁量增多。[2]

　　在吃东西的时候减少说话的频率，放慢吃饭的速度，避免吃进去过多的空气。细嚼泛亚电竞 泛亚电竞官网慢咽，进食时不说话可以减轻放屁过多的现象。

　　在日常生活中，我们不仅要重视频繁放屁的情况，对放屁过少也应注意。实际上，长时间不放屁可能引发腹胀

　　此外，长期故意憋屁对身体也有很大伤害。偶尔憋屁可能为了避免尴尬，但长时间憋屁可能会对身体健康造成影响：

　　使消化功能下降，从而出现便秘的现象。长期的便秘，会导致肠道里的废物越积越多和肠道内的毒素越来越多，从而会产生更多的废气，形成恶性循环。总的来说，虽然很多时候放屁会让人感觉很尴尬，但也别因避免尴尬伤了身体。

　　[1] 张家勇.打嗝放屁不间断要防胃炎[J]医保与健康.2003年11卷11期52页