天气网讯，据最新预报显示，中央气象台今天早上继续发布高温黄色预警。而石家庄气象台昨天已经发布了高温红色预警信号，预计今天石家庄的最高气温将会达到40℃！那么，石家庄还要持续高温好久呢？根据分析，石家庄明后两天也是继续高温炎热，预计到了周日一场雨水的到来或许会缓解下。

　　石家庄市气象台2023年06月14日16时42分继续发布高温红色预警信号：预计明天白天，我市全部县区将出现高温天气，最高气温可达40℃，请有关单位和人员做好泛亚电竞最新官网 泛亚电竞网页版防范准备。

　　从目前的预报来看，预计本周日，我市将会再迎降雨天气，高温天气就将有望得到明显缓解。

　　一、保持通风。有空调的驾驶室也应注意适时通风，不要密闭太久。没有空调的驾驶室更应开窗通风，最好装上小型风扇，既通风又降温。

　　二、利用差时。利用早晚较凉段出车，尽量避开中午前后的高温，午间休息，蓄养体力，保证行车时有充足的精力。

　　三、补充盐分。夏季行车出汗多，补充水分时不宜只饮淡开水、茶水或矿泉水，防止“失盐”。

　　四、饮食卫生。出车在外，应找卫生状况好的饭馆就餐，不食腐败变质食品和不合格的冷饮，防止食物中毒。

　　五、保证营养。夏季饮食应多食新鲜蔬菜、豆制品、水果和新鲜蛋品，辅以适量的肉和鱼等，既保证营养，又适合夏季清淡的饮食口味。

　　六、充足睡眠。夏季的睡眠条件相对较差，而睡眠不足又是驾驶员安全行车的大患。因此，身负驾车重任的驾驶员一定要确保充足的睡眠时间，睡眠如果不足的，千万不要勉强支撑，避免发生事故。

　　七、避免疲劳。由于坐姿单一，时间一长，驾驶员身体的某些部位容易疲劳。因此，驾车时间长的应适时停车，找荫凉处下车，活动活动，放松放松。

　　八、防止疾病。夏季行车，由于臀部、背部接触泛亚电竞最新官网 泛亚电竞网页版椅座的时间长，容易生痱子或其它皮肤病，所以应注意保持干燥，可用痱子粉、爽身粉等扑抹。严重的，应及时找医生。